Die Macht der kleinen Worte: Mikroaggressionen verstehen

Sätze wie „Wo kommst du wirklich her?“ oder „Du sprichst aber gut Deutsch.“ wirken oft erstmal harmlos. Und trotzdem hinterlassen sie etwas.

Mikroaggressionen sind kleine, alltägliche Bemerkungen oder Handlungen, die Menschen abwerten oder ausschließen, meist ohne dass es offen ausgesprochen wird. Sie passieren nebenbei, im Gespräch, in der Schule, im Alltag und genau darin liegt ihre Wirkung. Denn sie zeigen immer wieder: Du wirst nicht als selbstverständlich dazugehörig gesehen.

Mikroaggressionen passieren meist unbewusst, aber gut gemeint ist halt nicht gut gemacht und am Ende hinterlässt die Wirkung mehr als die Absicht. Wenn wir immer wieder erklären müssen, wo wir „wirklich“ herkommen, geht es nicht nur um Neugier. Es geht um Zugehörigkeit – und darum, wer als „normal“ gilt und wer nicht.

 Diese Erfahrungen sind kein Einzelfall, sie sind strukturell. Studien zeigen, dass rassistische Diskriminierung für viele Menschen zum Alltag gehört, besonders in Schule, Öffentlichkeit und Institutionen. Mikroaggressionen sind deshalb keine „kleinen Missverständnisse“, sondern Teil größerer gesellschaftlicher Strukturen.

 Auch wenn einzelne Situationen klein wirken, können sie sich summieren. Mikroaggressionen können stressen, verunsichern und das Selbstbild beeinflussen, besonders dann, wenn sie immer wieder passieren. Was von außen unscheinbar wirkt, hat ziemlich sicher auch eine Wirkung im Inneren.

Im Umgang damit gibt es kein „richtig“ oder „falsch“. Du musst nicht immer reagieren. Es ist gut, wenn du es schaffst Grenzen setzen und ernst zunehmen, was du fühlst.

Mikroaggressionen sind klein, aber haben große Auswirkungen. Zu erkennen, dass sie ein strukturelles Problem sind, ist ein erster Schritt.

von Aro Rakoto